DAN ZDRAVJA

Dan za zdravje je eden od ukrepov promocije zdravja na delovnem mestu, namenjen spodbujanju zdravega življenjskega sloga in učenju veščin, ki nas pri tem podprejo (gibalne in dihalne vaje, masaže in druge tehnike).

S pridobljenim znanjem boste lahko vzdrževali in krepili svoje telo in duha, ter dvignili kvaliteto življenja sebi in svoji družini. Učinki vseživljenjskega učenja so dolgoročni in sežejo na vsa področja vašega delovanja.

Zdravje je vir vsakdanjega življenja in ne

življenjski cilj.

Zato je prav, da uporabite in izkoristite vsa znanja in priložnosti, da se okrepite.

Naj bo ta dan učenja za zdravje tudi dan druženja in zabave s sodelavci.

Vabljeni!

Program

Sobota, 21.9. DAN ZA ZDRAVJE – DRAŠ CENTER

7.30 – 7.45 Registracija in sprejem udeležencev

7.55 – 8.00 Pozdravni nagovor organizatorja

8.00 – 8.45 Notranja lepota skozi jutranji obred – jutranja vadba, Mirica Rutnik, fizioterapevtka

9.00 - 9.45 Shiatsu terapija - celostni pristop, Margareta Ana Bole, fizioterapevtka

10.00 - 10.45 Zdravje cele družine – dr. Jasna Matjašič, dr.vet.med

11.00 – 11.45 Osnovni prijemi Shiatsu masaže, delavnica v parih, Margareta Ana Bole, fizioterapevtka

12.15 – 13.00 Preventiva pred rakom, mag. Simona Šket 

13.00 - 13.45 Vodene tehnike sproščanja, Margareta Ana Bole, fizioterapevtka

Od 14.00 ure naprej pa sledi razvajanje brbončic s hrano in pijačo, druženje, badminton, pohod

Outdoor Wedding Shoot

Notranja lepota skozi jutranji obred

Massage Therapy
Mirica Rutnik

Vsebina delavnice:

  • Zakaj izrek: po jutru se dan pozna

  • Vaje in nasveti za začetek dneva za več zdravja, veselja in nadzora nad življenjem

Cilj delavnice:

Udeležence bomo skozi vaje in nasvete spodbujali, da dan začnejo z gibanjem, ki ne utruja, temveč spodbuja delovanje celega telesa. Učinki te vadbe so bolj kvalitetno in bolj srečno življenje tako za posameznika, kot za svojce. Na delavnici bomo izvajali veliko vaj, zato je najbolje, da pridete v športni opremi ali oblačilih, ki omogočajo sproščeno gibanje.

Celostni pristopi

»NAREDIMO NEKAJ ZASE, POIŠČIMO V SEBI CELOSTNOST, SEZNANIMO SE Z NAČINI, KI NAM LAHKO SLUŽIJO KOT ORODJE PREPOZNAVANJA LASTNE OSEBNOSTI.«

Shiatsu terapija - celostni pristop. Vsebina delavnice:

  • Shiatsu terapija v praksi,

  • prikaz tehnike,

  • razlage teorije in praktični prikaz na izžrebanih udeležencih,

  • položaji,

  • povezava fizične bolečine s podzavestnimi konflikti in 

  • teorija petih elementov v praksi.

Osnovni prijemi Shiatsu masaž. Vsebina delavnice:

  • Osvojitev osnovnih prijemov Shiatsu masaže za domačo rabo.

Vodene tehnike sproščanja. Vsebina delavnice:

  • Osnova celosti je dober balans med fizičnim in energetskim (duhovnim).

  • Z osrediščenostjo, dobro prizemljenostjo in energetsko pretočnostjo se lažje izpostavimo vsakodnevnim izzivom.

Margareta Ana Bole
Happy Family

Zdravje posameznika in cele družine

Vsebina delavnice:

  • Posameznik je celostno bitje 

  • Zdravje posameznika in družine

  • Moč samodravljenja

 

Cilj delavnice:

Pri udeležencih želimo spodbuditi razmišljanje, da smo ljudje celoviti in da je treba k zdravljenju pristopiti na vseh nivojih in področjih, poudarili bomo pomen samozdravljenja. Kot posamezniki vplivamo na družino in na njeno zdravje in obratno.

Jasna Matjašič

Življenje želi, da bi se polno izrazili in bili to, kar dejansko smo

Preventiva pred rakom

DNA

Vsebina delavnice:

  • vzroki za nastanek rakavega obolenja

  • preventiva pred obolenjem in kaj lahko naredimo sami

 

 

Cilj delavnice:

 

Cilj delavnice je seznaniti udeležence o načinih preventive pred rakavim obolenjem in načinih samopomoči v primeru bolezni. Udeležence želi motivirati in vzpodbuditi k preventivi in samozdravljenju.

Zdravje še zdaleč ni samoumevno. Potrebno ga je vzdrževati.

Simona Šket