PSIHIČNO ZDRAVJE

Duševno zdravje pomeni, da spoštujemo sebe, da imamo dovolj dobro samopodobo in da živimo odnose tako, da drugi spoštujejo nas. Da se zavedamo, da je vse življenje in da so vsi odnosi v nenehni dinamiki, da ni nič samo po sebi umevno in da moramo ves čas nadzorovati sebe in okolje, da to dinamično ravnovesje vzdržujemo. Je stanje, ko se nam ni treba bati, da se izgubimo v množici in ko zmoremo globoke in tesne odnose, ne da bi izgubili lastno individualnost. Je stanje, ko zmoremo spreminjati svoja stališča, svoje vedenje in delovanje v skladu z novimi spoznanji in informacijami. 

Stanje, ko zmoremo argumentirano ubesediti svoje potrebe in slediti svojim ciljem brez manipulativnosti – čustvenega ali fizičnega izsiljevanja ter vsiljevanja občutkov krivde. Ko v odnosih delujemo in ne reagiramo.

​

Duševno stanje je stanje, v katerem zmoremo razreševati zunanje in notranje stresorje ter konfliktne vsebine brez velikega psihičnega napora. Je stanje notranje uravnoteženosti, ki omogoča aktivno in ustvarjalno delovanje na delovnem mestu, v privatnem življenju in na duhovnem področju. Omogoča vzpostavljanje in vzdrževanje kvalitetnih medosebnih odnosov s poudarkom na različnosti. 

​

Duševno zdravje pomeni tudi skrb za telesno zdravje, ker telo in naše duševno stanje bivata v soodvisnosti. To pomeni telesno aktivnost na svežem zraku in skrb za kakovostno prehrano: najbolje presno, biološko pridelano. Ko skrbimo za vnos čim manj predelane hrane brez pesticidov, konzervansov in ojačevalcev okusa, je prav, da kontroliramo tudi vtok informacij (izbor glasbe, filmov, sogovornikov) tako, da s svojo intenzivnostjo (agresivnostjo) ne otopi naših čutov in ne onesnaži naše notranjosti. Pomeni čutenje izvorno naših potreb skozi olupke socialnih predstav in pričakovanj, kakšne potrebe bi naj imeli. In je spreminjanje ali vplivanje na okolje v skladu z njimi. Duševno zdravje pomeni v miru živeti tu in sedaj in se veseliti prav tega trenutka, ne da bi obtičali v zankah preteklosti ali upih daljne prihodnosti. Pomeni pa tudi odgovorno in spoštljivo ravnanje z okoljem: tako z živo, kot neživo naravo.